Les TED Talks, ça ne vous dit vraiment rien ? Ce sont de courtes vidéos accessibles à tous sur une plateforme dédiée, portant sur des sujets de réflexion aussi variés qu’intéressants. L’objectif de la plateforme TED est de « diffuser des idées pour changer le monde ». Et bien souvent, c’est plutôt inspirant ! Vous avez besoin d’être reboosté, tout en restant bien au chaud sous votre couette après l’excitation des fêtes de fin d’année ? Vous êtes au bon endroit ! Gestion du stress, introversion, talents insoupçonnés, construction personnelle, secret du bonheur : on vous dit tout pour bien démarrer cette nouvelle année.
Faites du stress votre meilleur ami
Vous avez chaud. Votre respiration s’accélère. Votre cœur palpite. Vous commencez à transpirer et vos joues sont déjà rouges ? Il semblerait que vous soyez victime du mal du siècle : le stress. Dans sa conférence « Faites du stress votre ami », la psychologue Kelly McGonigal, nous donne à voir une autre vision du stress, le décrivant comme un shot d’adrénaline positif et constructif. Au lieu de le combattre, elle nous enjoint de le percevoir comme une force énergétique, à condition qu’elle soit partagée avec les autres. Réfutant donc les théories de certains scientifiques sur le taux de mortalité des personnes affectées par le stress.
Le pouvoir des introvertis
Vous pensez toujours que votre introversion et votre besoin de solitude peuvent être une barrière pour votre avenir professionnel ? Susan Cain vous démontre le contraire à travers un TED Talk extrêmement touchant sur « le pouvoir des introvertis » dans la société et dans le monde du travail. Elle valorise ainsi les particularités extraordinaires des introvertis, et les compétences indispensables qu’ils détiennent. Avec beaucoup de passion et d’anecdotes personnelles, l’écrivaine dénonce une culture de la sociabilité dans un monde fait pour les extravertis.
Votre talent se trouve dans votre créativité
Pour Ken Robinson, « l’école [telle qu’elle est envisagée aujourd’hui] tue la créativité », un talent presque inné chez tous les enfants. Et selon l’universitaire, le talent serait quelque chose d’universel, une spécificité humaine qui met hommes et femmes sur un même pied d’égalité. Dans une de ses conférences toujours pleines d’humour, l’universitaire défend la nécessité de créer un système éducatif qui favorise l’expression de la créativité, afin que chacun puisse développer ses propres talents.
Ce qui vous construit
Parfois, nos luttes quotidiennes, nos combats personnels, et les épreuves de la vie nous donnent le sentiment d’être vulnérables. À travers le récit très intime de son enfance « Comment les pires moments de nos vies font ce que nous sommes », et les blessures des personnes qu’il a rencontrées au cours de sa vie, l'écrivain Andrew Salomon met en lumières nos cicatrices et choisit de leur donner du sens. L’objectif, nous faire comprendre que ce sont elles qui font ce que nous sommes, et qu’il y a de quoi être fier.
Le secret du bonheur
On associe souvent la réussite et la conquête du bonheur à l’argent, au travail, à la reconnaissance, voire à la célébrité. Le psychiatre Robert Waldinger brise le mythe ! À partir d’une étude menée sur plus de 75 ans et des centaines de profils d’hommes et de femmes, il nous livre la recette du bonheur. Et bien sûr, on ne pensait pas qu’elle était aussi simple. Pour être heureux, vivre longtemps et en bonne santé, seuls trois ingrédients seraient nécessaires : le nombre de connexions sociales, la qualité des relations proches et leur longévité.
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