Des régimes plutôt stricts
Madonna est adepte du régime macrobiotique. Ce régime, basé sur la philosophie extrême-orientale, privilégie les céréales entières, le poisson, les légumes, légumineuses, soja et algues. Fondé sur le principe végétarien du Yin et du Yang, il dose les aliments pour perdre en protéines et mincir durablement. La star alterne avec le régime "The zone" qui équilibre les calories journalières sans en dépasser 1 500. Elle boit des tisanes au pissenlit, de l'eau de coco et raffole des graines de lin. Un petit caprice? Une eau bénite, rite de la kabbale, qu'elle consomme sans modération !
Un vaste programme sportif
Il n'y a pas de secret : pour avoir le corps tonique de Madonna, il faut l'entretenir tous les jours. Beaucoup de stars, comme Drake ou M. Pokora, sont accros aux salles de sport. Madonna fait des séances de fitness pour sa silhouette et pratique d'autres exercices. Musculation, barre au sol, danse et cardio sont des entraînements qu'elle couple avec du vélo et de la boxe. Sans oublier des pauses spirituelles et relaxantes avec la méthode pilates et le yoga.
