Quand on regarde Jennifer Lopez dans son dernier clip, «Ain't Your Mama», difficile de croire qu'elle fêtera bientôt ses 47 ans! Toujours aussi sublime, J-Lo affiche année après année un corps toujours plus tonique et sexy! Mais alors, quel est son secret? Et bien le sport, bien entendu!
Son coach, David Kirsch, a détaillé son programme dans le magazine Allure. «A chaque fois que je travaille avec Jenifer, elle fait travailler tout son corps, explique-t-il. Elle aime les entraînement à haute intensité, et varier les exercices. On dessine et on tonifie les formes avec lesquelles dieu l'a bénie.» Ce qu'elle préfère, c'est le circuit training et les mouvements composés, comme les fentes croisées ou les squats à une jambe, mais aussi les pompes et le kickboxing. Enfin, J-Lo travaille également avec des ballons de gymnastique. Vous l'avez compris, un vrai programme de championne!
Son coach, David Kirsch, a détaillé son programme dans le magazine Allure. «A chaque fois que je travaille avec Jenifer, elle fait travailler tout son corps, explique-t-il. Elle aime les entraînement à haute intensité, et varier les exercices. On dessine et on tonifie les formes avec lesquelles dieu l'a bénie.» Ce qu'elle préfère, c'est le circuit training et les mouvements composés, comme les fentes croisées ou les squats à une jambe, mais aussi les pompes et le kickboxing. Enfin, J-Lo travaille également avec des ballons de gymnastique. Vous l'avez compris, un vrai programme de championne!
Jennifer Lopez surveille son régime !
Mais ce n'est pas tout, puisque J-Lo fait aussi à son alimentation... ce qui explique pourquoi elle a une si belle peau ! «Elle essaye d'éviter l'alcool, le sucre, les glucides raffinés, et les laitages», a confié son coach.
Et oui, il faut souffrir pour être belle! Mais du coup, que mange Jennifer Lopez? Et bien des choses plus saines, comme des «concombres», du «céleri», ou encore «du blanc de dinde». Alors, prêtes?
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