1. Opération cocooning
Les journées raccourcissent, le froid vous submerge, une grosse envie d’hibernation pointe le bout de son nez, la tendance générale est à la fatigue… ce phénomène est physiologique ! Il faut savoir écouter son corps et lui octroyer un peu de repos.
Et pour le moral, c’est l’occasion de retrouver votre famille et de vous laisser chouchouter.
Savourez ce petit break et faites-vous plaisir : c’est pour votre bien !
2. Action sommeil
Il ne s’agit pas de vous coucher hyper tard et de vous lever au milieu de la journée. Un sommeil réparateur se doit d’être régulier : coucher à 23H et lever 8H semble le rythme idéal pour votre horloge interne.
Et puis il faut savoir recharger les batteries afin d’être d’attaque pour la fête du 31 décembre…
3. Fixez-vous un planning de travail
Ne passez pas deux semaines de congés à vous ronger les ongles en vous disant « faut que je m’y mette ». Pour éviter ce stress, listez en amont les tâches à réaliser puis mettez à plat un planning.
Choisissez la bonne activité, au bon moment : les révisions le matin après le petit-déjeuner (quand vous être bien frais et dispo) et mise à jour de vos fiches de cours l’après-midi par exemple.
Petit conseil en plus : quartiers libres le 1er week-end pour vous octroyer une bonne coupure, et fermeture du bureau des révisions les lendemain de Noël et jour de l’an. On n’est pas des machines !
4. Bien gérer ses lendemains de fêtes
Après le dîner de Noël ou la soirée de la Saint Sylvestre, évitez de vous mettre à la diète – trop brutal. Prévoyez en revanche des repas légers, sans gras ni sucres ajoutés : poisson grillé, crudités, légumes verts… pour purifier votre organisme.
Afin d’éliminer les toxines, pensez à boire beaucoup. De l’eau mais aussi des ingrédients détox comme le citron pressé ou le thé vert.
5. L’occasion de se fixer de bonnes résolutions
Quelles seront vos priorités cette année ? Choisissez des objectifs réalisables et positifs : si vous mettez la barre trop haut ou des contraintes trop strictes, vous allez vous culpabiliser et vite laisser tomber.
Et puis une année qui s’achève c’est aussi l’occasion – même symbolique – de laisser derrière soit les dossiers qui vous encombrent et de repartir sur un nouveau pied.
Et voilà, vous êtes paré pour attaquer 2017 plein d’énergie et de bonnes ondes. Une très très belle année en perspective !
