1. S’organiser
La première chose à faire est d’organiser ses révisions. Faites-vous un planning afin de ne pas paniquer deux semaines avant le jour J, parce que vous venez de commencer et vous réalisez que vous n’aurez pas le temps de tout apprendre.
Une bonne organisation permet de moins stresser, d’être plus détendu et plus sûr de soi. Apprenez à gérer votre temps et tout se passera comme sur des roulettes. Vous aurez ainsi le temps de vous attarder sur un chapitre précis ou encore de vous accorder une plus longue pause si vous perdez pied.
2. Ne pas laisser de côté sa vie personnelle
Réviser pour le bac ne signifie pas ne plus avoir de vie sociale. Les amis, la famille, les projets personnels sont tout aussi importants. Alors bien sûr, les révisions passent avant. Mais il est important de s’accorder des pauses.
En effet, mieux vous allez, mieux vous révisez. Si vous êtes de bonne humeur et si votre cerveau est suffisamment reposé, vos conditions de révisions seront au beau fixe. Un burnout avant l’examen ne vous aidera en rien ! Tandis qu’une sortie de temps en temps avec vos amis vous boostera à coup sûr.
3. Penser aux vacances, sans trop s’y projeter
Après le bac, place aux vacances ! Enfin tranquille. Que faire ? Où partir ? Avec qui ? Commencez dès maintenant à penser aux beaux jours qui vous attendent. Si vous avez votre bac, ça vous fera une raison de plus de vous faire plaisir pendant ces vacances d’été !
Mais attention, n’y pensez pas trop non plus : il y a un juste milieu à trouver. L’objectif reste le bac. Il ne s’agit pas de se laisser déconcentrer par l’été qui arrive à grands pas. Préparez vos vacances, mais sans risquer d’en oublier vos révisions.
4. Relativiser
Une chose à garder en tête : le bac n’est qu’un examen, votre vie toute entière ne dépendra pas de ces quelques jours d’épreuves. Et puis, si vous ne l’avez pas, vous l’aurez plus tard ou vous vous réorienterez. Ce n’est pas si grave !
Pour relativiser, vous pouvez, par exemple, regarder un film dramatique ou encore les informations qui vous feront réfléchir au véritable sens de la vie.
5. Faites des exercices de relaxation
De nombreux exercices existent pour se détendre. Souvent portés sur la respiration, ils sont généralement courts mais suffisent à vous relaxer et à mieux appréhender vos journées.
Le stress n’a jamais rien arrangé : il ne vous aidera pas à avoir votre bac, il risque même plutôt de vous pénaliser. C’est pourquoi il est essentiel de prendre soin de vous. Plus vous serez détendu(e), plus vous aurez de chances de réussir.
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